Стандарт

Программа питания:

* ФИО

* Возраст

* Вес

* Рост

* Физический уровень активности

Не выбрано

Минимальная активность (сидячая работа)

Слабый уровень активности (интенсивные упражнения не менее 20 минут 1-3 раза в неделю)

Умеренный уровень активности (интенсивная тренировка не менее 30-60 мин 3-4 раза в неделю)

Тяжелая или трудоемкая активность (интенсивные упражнения и занятия спортом 5-7 дней в неделю)

Экстремальный уровень (Ежедневные тренировки 1-2 раза в день)

* Режим работы

Не выбрано

5/2

2/2

Свободный график

Свой вариант

* Какой результат Вы хотите от наших тренировок (цели и задачи)

За какой промежуток времени

* Особенности здоровья (травмы, операции, заболевания)

* Привычки в питании (ежедневный рацион, ккал, продукты)

* Сон

Укажите выбранный вариант тренинга и/или питания

Не выбрано

Онлайн ведение (стандарт)

Онлайн ведение (премиум)

Тренировочная программа 4 недели (стандарт)

Тренировочная программа 4 недели (премиум)

Тренировочная программа 8 недель (стандарт)

Тренировочная программа 8 недель (премиум)

Тренировочная программа 12 недель (стандарт)

Тренировочная программа 12 недель (премиум)

Программа питания "поддержание массы тела" (стандарт)

Программа питания "поддержание массы тела" (премиум)

Программа питания "набор мышечной массы тела" (стандарт)

Программа питания "набор мышечной массы тела" (премиум)

Программа питания "снижение жировой прослойки тела" (стандарт)

Программа питания "снижение жировой прослойки тела" (премиум)

* Телефон

E-mail

* Я согласен на обработку моих персональных данных